Pentru toti, sarbatorile pascale au fost un prilej de bucurie, relaxare si de rasfat, incat am pregatit bucate care mai de care mai inedite, de la oua umplute, drob de miel, piftelute, ciorba de perisoare, ciorba de miel, si finalizand cu deserturile delicioase, precum cozonacii, pasca sau prajiturile.

Medicii nutritionisti ne informeaza ca in medie fiecare cetatean roman a acumulat dupa cele 3 zile de Paste aproximativ 1-2 kilograme, intrucat nu s-au mai bazat si pe altceva decat pe a se relaxa si a manca. Desi medicii au spus ca este bine ca in mesele de Paste sa avem si lactate, incepand de la branzeturi si iaurturi, pana la produsele lactate pe baza de soia, intrucat acestea ajuta la o mai buna digestie, incat sa nu ne simtim balonati sau greoi.

Multi dintre noi au inceput sa resimta noua greutate si au decis sa dea deja o fuga in piata pentru a cumpara verdeturi cu care sa inlocuiasca masa de seara, si care sa le reduca din caloriile acumulate in aceste sarbatori. Stim cu totii ca femeile sunt cele mai innebunite de ideea de a da jos kilogramele in plus, iar medicii nu recomanda ca acestea sa se infometeze in aceste zile, ci sunt de acord ca o scadere a nivelului de hrana le vor ajuta sa iti indeplineasca scopul. Renuntarea la dulciuri, la bauturile acidulate si la grasimi sunt cele mai indicate metode, urmate de o miscare usoara, dar nu brusca. Pe langa salatele de verdeturi, este bine ca acestea sa inlocuiasa una din mesele esentiale cu o supa sau o ciorba de legume.

Barbatii au si ei, de asemenea, kilograme in plus, care pot fi foarte greu de dat jos si in principal acestia trebuie sa renunte la bauturile alcoolice, la alimentele condimentate si la cele care contin grasimi. Impreuna cu putin sport, aceste kilograme pot fi abandonate cu usurinta de fiecare dintre noi.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *