Numeroase diete iti promit ca slabesti repede daca le urmezi o perioada lunga de timp, insa cele mai multe dintre ele necesita sacrificii mari.

Pierderile bruste in greutate nu sunt printre cele mai sanatoase maniere de a slabi, de aceea este recomandat ca in perioadele in care doresti sa slabesti rapid sa consumi alimente din toate categoriile, pentru a oferi organismului toti nutrientii de care are nevoie. Dietele pentru slabiri bruste nu trebuie continuate mai mult de 1-2 saptamani si, obligatoriu, ele trebuie continuate cu o dieta de maximum 1900-2000 de calorii pe zi, pentru a nu pune la loc ceea ce ai dat jos.

Specialistii in nutritie sustin au gasit o solutie pentru a slabi pana la cinci kilograme in numai trei zile.

Prima zi

Consuma la micul dejun o ceasca de cafea neindulcita, o jumatate de grapefruit si o felie de paine prajita cu unt de alune. La pranz poti consuma o conserva de ton cu o felie de paine prajita. Cina este cea mai importanta masa, mai ales cand vrei sa scapi de kilogramele in plus. Astfel, se poate consuma o portie de fasole verde sau o portie de cartofi fierti.

A doua zi

In cea de-a doua zi, masa va fi bazata pe fructe. Astfel, la micul dejun se va manca cel putin o jumatate de grapefruit, la pranz o la salata de kiwi, portocala şi grapefruit, fructe bogate in vitamina C.

A treia zi

In a treia zi a regimului poti consuma dimineata un mar verde, 30 de grame de branza si o ceasca de cafea sau ceai verde neindulcita. Pranzul trebuie sa contina un ou fiert tare, o felie de paine prajita, si o ceasca de ceai negru. Cina poate contine legume usor inabusite, la care se pot adauga 100 de grame de ton.

De asemenea, nu trebuie sa uiti ca un regim care te ajuta sa pierzi in greutate, trebuie sa fie insotita, intotdeauna, de activitate fizica.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *